Кекс ПП из творога и овсянки

Кекс ПП из творога и овсянки

⏱ 55 минЛегко8 порцийДесертВегетарианское

ПП-кекс на твороге и овсяной муке без сахара: на перекус после тренировки.

Кекс ПП из творога и овсянки в России часто делают на йогурте без добавок, чтобы тесто не было сухим. Овсяную муку берут готовую или перемалывают хлопья в кофемолке. Чернику можно заменить смородиной или вишней без сахара. Частая ошибка — долго взбивать тесто, тогда кекс получается плотным. Готовый кекс режут на порции и держат в контейнере.

На порцию (100 г)

ккал
143
белки
12г
жиры
4г
углеводы
16г

На 100 г: 143 ккал · Б 11,6 · Ж 3,9 · У 15,8 г

AКлетчатка 1,5 г · Сахар 3,1 г · Соль 0,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Творог пробейте блендером с яйцами, йогуртом и эритритом.

  2. Шаг 2. Вмешайте овсяную муку с разрыхлителем.

  3. Шаг 3. Добавьте чернику и выложите в форму-кекс с пергаментом.

  4. Шаг 4. Выпекайте 40–45 минут при 180 °C.

Все перекусы →
Кекс ПП из творога и овсянки: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok