Кефир с отрубями

Кефир с овсяными отрубями: отруби набухают за 10 минут и делают напиток сытным, как полноценный перекус.

Кефир с отрубями в России часто пьют утром вместо завтрака или как лёгкий перекус. Отруби берут овсяные или ржаные, добавляют ложку мёда для вкуса. Если оставить смесь на ночь в холодильнике, она станет гуще и напомнит десерт.

На порцию (270 г)

ккал

164

белки

10г

жиры

4г

углеводы

22г

На 100 г: 61 ккал · Б 3,8 · Ж 1,3 · У 8 г