Гречка с тушёнкой в мультиварке

Гречка с тушёнкой в мультиварке

⏱ 50 минЛегко4 порцииБюджетноБез глютенаБез лактозы

Гречка с говяжьей тушёнкой, луком и морковью — ужин в одной чаше.

Гречка с тушёнкой — дорожный и дачный вариант ужина, когда хочется сытно и из одной посуды. Тушёнку берут говяжью с жиром, он заменяет масло и даёт наваристость. Частая ошибка — долить много воды: гречка должна впитать всё и остаться рассыпчатой.

На порцию (332 г)

ккал
394
белки
22г
жиры
16г
углеводы
43г

На 100 г: 119 ккал · Б 6,7 · Ж 4,8 · У 12,9 г

CКлетчатка 7,4 г · Сахар 3,2 г · Соль 2 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. В режиме «Жарка» выложите жир из тушёнки и обжарьте на нём лук и тёртую морковь 6 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте тушёнку и промытую гречку, перемешайте.

  3. Шаг 3. Залейте водой, посолите с учётом тушёнки, добавьте лавровый лист.

  4. Шаг 4. Готовьте в режиме «Гречка» 35 минут, затем перемешайте.

Все обеды →
Гречка с тушёнкой в мультиварке: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok