Горячий шоколад на кокосовых сливках без сахара
Кето-шоколад: кокосовые сливки, какао и эритрит. Густой, насыщенный и почти без углеводов.
Кокосовые сливки перед варкой хорошо взболтать, иначе какао ляжет на дно. В России такой шоколад часто готовят зимой и подают в маленьких чашках. Если смесь кажется густой, разбавьте горячей водой, а не холодной.
На порцию (191 г)
- ккал
- 353
- белки
- 5г
- жиры
- 36г
- углеводы
- 7г
На 100 г: 185 ккал · Б 2,8 · Ж 18,8 · У 3,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Сливки кокосовые200 г3/4 стакана
- Вода150 г2/3 стакана
- Какао-порошок15 г1,5 ст. л.
- Эритрит15 г1 ст. л.
- Экстракт ванили1 гнесколько капель
- Соль0,3 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Смешайте какао, эритрит и соль, разотрите с 3 ст. л. воды.
Шаг 2. Добавьте остальную воду и кокосовые сливки.
Шаг 3. Прогрейте на слабом огне 4–5 минут, взбивая венчиком.
Шаг 4. Добавьте ваниль и подавайте сразу.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию
Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию
Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию
Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию
Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию
Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию
Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию