
Горячие бутерброды с помидором и сыром
Простейшие горячие бутерброды: помидор, сыр, сушёный базилик и капля оливкового масла.
Хлеб слегка подсушивают в тостере или на сухой сковороде, чтобы низ не размок от помидора. Смазывать маслом не обязательно: достаточно капли оливкового на сыр. Запекают до расплавления сыра, но не дольше, иначе помидор превращается в кашу.
На порцию (155 г)
- ккал
- 303
- белки
- 13г
- жиры
- 13г
- углеводы
- 32г
На 100 г: 195 ккал · Б 8,1 · Ж 8,6 · У 20,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб белый240 г8 ломтиков
- Помидоры250 г2 шт
- Сыр твёрдый120 г120 г
- Базилик сушёный1 гщепотка
- Масло оливковое10 г2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Сбрызните хлеб маслом и выложите кружки помидоров.
Шаг 2. Посыпьте базиликом и тёртым сыром.
Шаг 3. Запекайте 7–8 минут при 200 °C.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию