
Бутерброд с селёдкой на чёрном хлебе
Ржаной хлеб с маслом, филе сельди, кольцами красного лука и укропом — закуска к варёной картошке или сама по себе.
На чёрном хлебе с маслом и селёдкой делают быстрый бутерброд к завтраку или закуску к столу. В России для него берут ржаной хлеб, красный лук и укроп. Сельдь можно заменить на слабосолёную или домашнего посола. Если хлеб слишком мягкий, его слегка подсушивают, чтобы держал начинку.
На порцию (152 г)
- ккал
- 340
- белки
- 16г
- жиры
- 18г
- углеводы
- 27г
На 100 г: 224 ккал · Б 10,6 · Ж 12 · У 17,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб ржаной60 г2 ломтика
- Масло сливочное 82.5%10 г10 г
- Сельдь солёная60 г0,5 филе
- Лук красный20 гнесколько колец
- Укроп2 гветочка
Приготовление
Шаг 1. Намажьте хлеб маслом.
Шаг 2. Нарежьте филе сельди наискосок кусочками.
Шаг 3. Выложите на хлеб сельдь, сверху тонкие кольца лука и укроп.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию