
Брускетта с инжиром и козьим сыром
Сезонная закуска: свежий инжир, мягкий козий сыр, мёд и грецкие орехи на хрустящем хлебе.
Инжир в средней полосе — сезонный гость с конца августа по октябрь, потом он становится водянистым и невкусным. Мягкий козий сыр заменяется на буррату или сливочный творожный, но вкус будет другим. Мёд лучше жидкий, цветочный, а тимьян — свежий, с дачи или из горшка на подоконнике. Собирайте брускетту прямо перед подачей, иначе хлеб размокнет.
На порцию (136 г)
- ккал
- 290
- белки
- 10г
- жиры
- 10г
- углеводы
- 40г
На 100 г: 214 ккал · Б 7,3 · Ж 7 · У 29,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Багет200 г0,5 шт
- Инжир200 г4 шт
- Сыр козий мягкий100 г100 г
- Мёд20 г1 ст. л.
- Грецкие орехи20 ггорсть
- Тимьян свежий2 гпара веточек
Приготовление
Шаг 1. Подсушите ломтики багета 5 минут при 200 °C.
Шаг 2. Намажьте козий сыр, сверху выложите дольки инжира и рубленые орехи.
Шаг 3. Полейте мёдом, посыпьте листиками тимьяна и запеките 3 минуты.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию