Бесплатно · без регистрации
Шаги в километры и калории
Километры и калории в ваших шагах.
Заполните поля — результат появится сразу.
Дальше — с результатом
Специалисты и программы направления «Фитнес и силовые».
Как считаем
Шаг ≈ 0,415 × рост, ходьба ≈ 0,5 ккал на кг на км.
Вопросы
Нужно ли 10 000 шагов?
Польза видна уже с 6–8 тысяч.
Считать ли тренировку?
Ходьбу и бег — да, силовую — отдельно.