Желе из йогурта с ягодами

Желе из йогурта с ягодами

ПП-желе из натурального йогурта с ягодами и мёдом — лёгкий белковый перекус.

В России для ПП-желе чаще используют натуральный йогурт без добавок и замороженные ягоды, которые предварительно размораживают и сливают лишний сок. Молоко берут обезжиренное или растительное, а вместо мёда иногда кладут стевию. Заливают в формы и убирают в холодильник на несколько часов, подают с свежими ягодами или мятой.

На порцию (196 г)

ккал
147
белки
10г
жиры
3г
углеводы
20г

На 100 г: 75 ккал · Б 4,9 · Ж 1,5 · У 10,3 г

AКлетчатка 1,1 г · Сахар 19,1 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Желатин замочите в молоке на 10 минут, нагрейте до растворения.

  2. Шаг 2. Йогурт смешайте с мёдом и тонкой струйкой влейте желатин, перемешивая.

  3. Шаг 3. Разложите ягоды по стаканам и залейте йогуртом.

  4. Шаг 4. Охладите 3 часа.

Все перекусы →
Желе из йогурта с ягодами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok