Сырники с бананом и мёдом на массу

Name: Сырники с бананом и мёдом на массу
Total time: 30 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 400 г Творог 9%; 120 г Банан; 50 г Яйцо куриное; 60 г Мука пшеничная; 15 г Сахар; 20 г Масло подсолнечное рафинированное; 30 г Мёд; 60 г Сметана 15%

⏱ 30 минЛегко2 порцииВегетарианское Высокобелковое

Пышные сырники с бананом в тесте, поданные с мёдом и сметаной.

Пышные сырники получаются, если творог протереть через сито или взбить блендером, а банан добавить в тесто, а не в готовое блюдо. Жарят на рафинированном подсолнечном масле на среднем огне, иначе середина останется сырой. Мёд лучше подавать отдельно, чтобы он не растёкся по тарелке, а сметана должна быть холодной.

На порцию (378 г)

ккал: 727
белки: 41г
жиры: 36г
углеводы: 58г

На 100 г: 193 ккал · Б 10,9 · Ж 9,5 · У 15,5 г

CКлетчатка 2,5 г · Сахар 31,9 г · Соль 0,3 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Творог 9%400 г400 г
Банан120 г1 шт
Яйцо куриное50 г1 шт
Мука пшеничная60 г4 ст. л.
Сахар15 г1 ст. л.
Масло подсолнечное рафинированное20 г1,5 ст. л.
Мёд30 г1,5 ст. л.
Сметана 15%60 г3 ст. л.

Приготовление

Шаг 1. Разомните творог с бананом, яйцом и сахаром, вмешайте 3 ст. л. муки.
Шаг 2. Сформуйте 8 сырников, обваляйте в оставшейся муке.
Шаг 3. Жарьте на масле на среднем огне по 3–4 минуты с каждой стороны, затем подержите под крышкой 3 минуты.
Шаг 4. Подавайте с мёдом и сметаной.

Все завтраки →

Сырники с бананом и мёдом на массу

На порцию (378 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё завтраки