
Стейк в аэрогриле
Сочный говяжий стейк в аэрогриле: ровная прожарка без дыма на кухне. Для корочки — капля масла и сильный жар.
В России аэрогриль популярен на дачах и в небольших кухнях — он не дымит и не требует плиты. Стейк лучше брать рибай или стриплойн, толщиной не меньше двух сантиметров. Частая ошибка — класть холодное мясо: середина останется сырой, пока верх подгорит.
На порцию (265 г)
- ккал
- 634
- белки
- 48г
- жиры
- 49г
- углеводы
- 1г
На 100 г: 240 ккал · Б 18,1 · Ж 18,4 · У 0,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Стейк рибай500 г2 стейка по 250 г
- Масло подсолнечное рафинированное5 г1 ч. л.
- Масло сливочное 82.5%15 г15 г
- Чеснок сушёный2 г1/2 ч. л.
- Соль5 г1 ч. л.
- Перец чёрный молотый2 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Стейки обсушите, смажьте маслом, натрите солью и сушёным чесноком.
Шаг 2. Разогрейте аэрогриль до 200 °C 3 минуты.
Шаг 3. Готовьте стейки 10–12 минут при 200 °C, перевернув на середине (медиум).
Шаг 4. Положите сверху сливочное масло, дайте отдохнуть 5 минут и поперчите.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию