
Шарлотка с яблоками на цельнозерновой муке
Любимая шарлотка в лёгкой версии: больше яблок, меньше сахара и цельнозерновая мука.
Яблоки для такой шарлотки лучше брать кисло-сладкие и резать крупно, чтобы чувствовались в тесте. Меньше сахара и цельнозерновая мука делают выпечку менее приторной, но тесто получается тяжелее. Подают тёплой на завтрак, хранят под полотенцем, чтобы корочка не размякла.
На порцию (131 г)
- ккал
- 191
- белки
- 6г
- жиры
- 5г
- углеводы
- 31г
На 100 г: 146 ккал · Б 4,4 · Ж 3,4 · У 23,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Яблоко600 г4 шт
- Яйцо куриное220 г4 шт
- Сахар100 г½ стакана
- Мука цельнозерновая120 г1 стакан
- Корица молотая2 г½ ч. л.
- Масло сливочное 82.5%8 гдля формы
Приготовление
Шаг 1. Разогрейте духовку до 180 °C, смажьте форму маслом.
Шаг 2. Яблоки нарежьте дольками и выложите в форму, посыпьте корицей.
Шаг 3. Взбейте яйца с сахаром в пышную пену 5 минут, аккуратно вмешайте муку.
Шаг 4. Залейте яблоки тестом и выпекайте 40 минут.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию