Сэндвич в школу с индейкой и сыром

Сэндвич в школу с индейкой и сыром

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минут

Сэндвич из цельнозернового хлеба с ветчиной из индейки, сыром и огурцом — не размокает до перемены.

В России сэндвич с индейкой и сыром делают на завтрак или в дорогу. Лист салата кладут между хлебом и начинкой как барьер от влаги, огурец режут вдоль тонкими пластинами. Если нет ветчины из индейки, подойдёт отварная курица.

На порцию (200 г)

ккал
366
белки
25г
жиры
16г
углеводы
32г

На 100 г: 183 ккал · Б 12,3 · Ж 7,8 · У 15,9 г

DКлетчатка 5,2 г · Сахар 4,1 г · Соль 2,3 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Тонко смажьте хлеб сливочным маслом — оно не даст ему размокнуть.

  2. Шаг 2. Выложите лист салата, ветчину, сыр и кружочки огурца.

  3. Шаг 3. Накройте вторым ломтиком, разрежьте по диагонали и плотно заверните в пергамент.

Все перекусы →