
Салат Мечта холостяка
Ничего варить не нужно: копчёная курица, солёные огурцы, кукуруза, сыр и сухарики.
Салат «Мечта холостяка» — быстрый вариант на ужин без варки: копчёная грудка, солёные огурцы, консервированная кукуруза, тёртый сыр и сухарики. Заправка — майонез, иногда с добавлением горчицы для остроты. Собирают перед самой подачей, чтобы гренки не размякли.
На порцию (252 г)
- ккал
- 430
- белки
- 27г
- жиры
- 28г
- углеводы
- 18г
На 100 г: 171 ккал · Б 10,8 · Ж 10,9 · У 7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриная грудка копчёная250 г250 г
- Огурцы солёные150 г2 шт
- Кукуруза консервированная150 г½ банки
- Сыр твёрдый80 гкусок
- Гренки40 ггорсть
- Майонез70 г3 ст. л.
- Лук зелёный15 гнесколько перьев
Приготовление
Шаг 1. Курицу и огурцы нарежьте кубиком.
Шаг 2. Сыр натрите, лук порубите, слейте жидкость с кукурузы.
Шаг 3. Смешайте с майонезом.
Шаг 4. Посыпьте гренками прямо перед едой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию