Ролл-салат с креветками и рисом

Ролл-салат с креветками и рисом

⏱ 30 минЛегко2 порцииБез лактозыВысокобелковое

Все вкусы роллов без скручивания: рис, креветки, огурец, авокадо и нори в миске.

Ролл-салат собирают слоями в глубокой миске: рис, огурец, авокадо, креветки и нори. Авокадо должно быть спелым, иначе вкус будет травянистым. Соевый соус, васаби и маринованный имбирь подают отдельно, чтобы каждый добавил столько, сколько нужно.

На порцию (313 г)

ккал
415
белки
28г
жиры
10г
углеводы
53г

На 100 г: 133 ккал · Б 8,9 · Ж 3,1 · У 16,9 г

AКлетчатка 5,2 г · Сахар 2,2 г · Соль 1,9 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Приготовление

  1. Шаг 1. Рис отварите 15 минут и заправьте рисовым уксусом.

  2. Шаг 2. Креветки отварите 3 минуты, огурец и авокадо нарежьте кубиком.

  3. Шаг 3. Выложите рис в миски, сверху креветки, огурец и авокадо.

  4. Шаг 4. Посыпьте рваной нори и кунжутом, подавайте с соевым соусом, васаби и тёртым имбирём.

Все ужины →