
Рисовая запеканка в мультиварке
Рисовая запеканка, как в детском саду, — с творогом и курагой.
Классика детсадовского меню легко повторяется дома: круглый рис отваривают в молоке до вязкости, смешивают с творогом и распаренной курагой и запекают одним слоем. На даче, где под рукой яблоки и сливы, курагу можно заменить нарезанными фруктами — они дадут сочность. Частая ошибка — не смазать чашу маслом у бортиков: тогда запеканка прилипает и рвётся при переворачивании.
На порцию (190 г)
- ккал
- 295
- белки
- 14г
- жиры
- 9г
- углеводы
- 40г
На 100 г: 155 ккал · Б 7,2 · Ж 4,8 · У 21,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Рис белый150 г3/4 стакана
- Молоко 2.5%500 г500 мл
- Творог 5%250 г1 пачка
- Яйцо куриное100 г2 шт
- Сахар60 г3 ст. л.
- Курага60 г8 шт
- Масло сливочное 82.5%20 г1 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Сварите рис на молоке в режиме «Молочная каша» 30 минут и остудите.
Шаг 2. Смешайте рис с творогом, яйцами, сахаром и нарезанной курагой.
Шаг 3. Смажьте чашу маслом и выложите массу.
Шаг 4. Выпекайте в режиме «Выпечка» 45 минут.
Шаг 5. Дайте остыть 15 минут и подавайте со сметаной или вареньем.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию