
Рагу из кабачков с фаршем
Сочное рагу из кабачков и мясного фарша с помидорами — один из самых популярных летних ужинов.
Летом на юге России кабачки с фаршем готовят в казане или глубокой сковороде, добавляя побольше помидоров и чеснока. Молодые плоды не чистят, а вот перезревшие лучше освободить от семян и грубой кожицы. Подают обычно с укропом и свежим хлебом, иногда со сметаной.
На порцию (437 г)
- ккал
- 385
- белки
- 18г
- жиры
- 27г
- углеводы
- 17г
На 100 г: 88 ккал · Б 4,1 · Ж 6,2 · У 3,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Фарш домашний (свинина и говядина)400 г400 г
- Кабачок800 г2 шт
- Лук репчатый100 г1 шт
- Морковь100 г1 шт
- Помидоры300 г3 шт
- Масло подсолнечное рафинированное15 г1 ст. л.
- Чеснок10 г2 зубчика
- Соль6 г1 ч. л.
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
- Укроп15 гпучок
Приготовление
Шаг 1. Обжарьте фарш на масле 7 минут, разбивая комочки.
Шаг 2. Добавьте лук и морковь, жарьте 5 минут.
Шаг 3. Добавьте кабачки кубиками и помидоры, посолите и поперчите.
Шаг 4. Тушите под крышкой 15–20 минут до мягкости кабачков.
Шаг 5. Добавьте чеснок и укроп, прогрейте 2 минуты.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию