
Ньокки из тыквы с пармезаном
Яркие оранжевые ньокки из запечённой тыквы с пармезаном в масле с шалфеем.
Оранжевые ньокки удобно лепить из запечённой тыквы, просушив её на сите, иначе тесто попросит лишнюю муку. В российских регионах осенью тыква дешёвая и сладкая, поэтому пармезан можно взять российский твёрдый сыр, а шалфей — сушёный, если свежего нет. Обжарка в сливочном масле до лёгкой корочки — главный секрет, чтобы ньокки не развалились.
На порцию (255 г)
- ккал
- 426
- белки
- 15г
- жиры
- 17г
- углеводы
- 54г
На 100 г: 167 ккал · Б 5,9 · Ж 6,5 · У 21,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Тыква600 г600 г
- Мука пшеничная250 г1,7 стакана
- Яйцо куриное50 г1 шт
- Пармезан60 г60 г
- Масло сливочное 82.5%50 г50 г
- Шалфей сушёный2 г1 ч. л.
- Мускатный орех1 гщепотка
- Соль7 г1,5 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Запеките тыкву кусками 35 минут при 200 °C, пюрируйте и подсушите на сковороде 5 минут.
Шаг 2. Остудите, вмешайте яйцо, половину пармезана, мускат, соль и муку до мягкого теста.
Шаг 3. Сформуйте ложками или скатайте колбаски и нарежьте.
Шаг 4. Варите партиями до всплытия плюс 1 минута.
Шаг 5. Обжарьте в масле с шалфеем 2 минуты, посыпьте оставшимся пармезаном.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию