Ночная овсянка с черешней

Ночная овсянка с черешней

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минутВегетарианское

Ночная овсянка со спелой черешней и капелькой ванили.

Россияне часто делают такую овсянку в банке и берут с собой на работу или учёбу. Вместо черешни подойдут вишня, смородина или замороженные ягоды, которые разморозятся за ночь. Не заливайте хлопья слишком горячим молоком: они превратятся в клейстер, лучше использовать холодное или комнатной температуры.

На порцию (352 г)

ккал
346
белки
13г
жиры
6г
углеводы
58г

На 100 г: 98 ккал · Б 3,8 · Ж 1,8 · У 16,5 г

BКлетчатка 7,5 г · Сахар 25,5 г · Соль 0,3 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Удалите косточки из черешни и разрежьте ягоды пополам.

  2. Шаг 2. Смешайте хлопья, молоко, йогурт и ваниль, вмешайте половину черешни.

  3. Шаг 3. Перемешайте, закройте крышкой и уберите в холодильник на ночь (минимум 6 часов).

  4. Шаг 4. Утром добавьте остальные ягоды.

Все завтраки →