Ночная овсянка на ряженке с изюмом

Ночная овсянка на ряженке с изюмом — карамельный вкус топлёного молока.

Ряженку для такой овсянки можно заменить кефиром или простоквашей, а изюм — курагой или черносливом. Хлопья берут не быстрые, а средние, чтобы к утру они размягчились, но не превратились в пюре. Завтрак удобно брать с собой в контейнере, а хранить заготовку в холодильнике можно до двух дней.

На порцию (270 г)

ккал

370

белки

12г

жиры

11г

углеводы

54г

На 100 г: 137 ккал · Б 4,6 · Ж 4,1 · У 20,1 г