
Морковная запеканка с творогом как в детском саду
Яркая оранжевая запеканка из тушёной моркови, творога и манки — сладкая и полезная.
В России эту запеканку помнят по школьным столовым, где её резали на квадраты и поливали жидким киселём. Дома морковь удобнее не тушить, а запечь в фольге — вкус слаще, а тереть потом проще. Если масса жидкая, добавьте ложку муки, но не яйцо: запеканка станет плотной.
На порцию (172 г)
- ккал
- 206
- белки
- 13г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 20г
На 100 г: 120 ккал · Б 7,8 · Ж 4,6 · У 11,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Морковь400 г4 шт
- Творог 5%300 г1,5 пачки
- Манная крупа60 г3 ст. л.
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Сахар40 г2 ст. л.
- Молоко 2.5%100 г1/2 стакана
- Масло сливочное 82.5%20 г1 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Морковь натрите на мелкой тёрке и потушите с молоком и маслом под крышкой 15 минут до мягкости.
Шаг 2. Добавьте манку, перемешайте и снимите с огня, дайте постоять 10 минут.
Шаг 3. Вмешайте творог, яйца и сахар.
Шаг 4. Выложите в смазанную форму и запекайте 30 минут при 180 °C.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию