
Макароны по-флотски с курицей
Облегчённый вариант по-флотски с куриным фаршем вместо свино-говяжьего.
Куриный фарш для этого блюда в России часто покупают готовый, но домашний из бедра сочнее. Обжарка лука и моркови занимает минут десять, затем фарш и макароны. Частая ошибка — переварить макароны: они должны остаться упругими.
На порцию (236 г)
- ккал
- 477
- белки
- 27г
- жиры
- 13г
- углеводы
- 61г
На 100 г: 202 ккал · Б 11,6 · Ж 5,6 · У 26 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Макароны из твёрдых сортов320 г320 г
- Фарш куриный400 г400 г
- Лук репчатый120 г1 шт
- Морковь80 г1 шт
- Масло подсолнечное рафинированное15 г1 ст. л.
- Соль6 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Отварите макароны, оставив 80 мл воды.
Шаг 2. Обжарьте лук и тёртую морковь на масле 4 минуты.
Шаг 3. Добавьте фарш и жарьте 8 минут, посолите и поперчите.
Шаг 4. Смешайте с макаронами и водой от варки.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию