Креветки с макаронами в томатном соусе

Креветки с макаронами в томатном соусе

⏱ 25 минЛегко3 порцииБез лактозыВысокобелковое

Паста с креветками в томатах с чесноком и базиликом — ужин за 20 минут.

Ужин на скорую руку: пока варятся макароны, в сковороде обжариваются креветки с чесноком и томатами. Сок от креветок и немного воды от пасты сделают соус шелковистым. Не готовьте креветки долго — они становятся резиновыми уже через пару минут.

На порцию (332 г)

ккал
471
белки
31г
жиры
9г
углеводы
66г

На 100 г: 142 ккал · Б 9,4 · Ж 2,6 · У 19,9 г

AКлетчатка 4,1 г · Сахар 5,7 г · Соль 2,1 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Отварите макароны в подсоленной воде 9–10 минут.

  2. Шаг 2. На масле прогрейте чеснок и чили 30 секунд, добавьте томаты, разомните, посолите и тушите 8 минут.

  3. Шаг 3. Положите креветки и готовьте 3 минуты.

  4. Шаг 4. Смешайте соус с пастой и базиликом.

Все обеды →
Креветки с макаронами в томатном соусе: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok