Гречка с сыром и яйцом-пашот

Гречка с сыром и яйцом-пашот

⏱ 25 минЛегко2 порцииВегетарианскоеБез глютена

Гречка с расплавленным сыром и яйцом пашот: сырный соус получается прямо из желтка.

На завтрак гречка с сыром и яйцом пашот кажется необычной, но готовится быстро. В России гречку часто берут ядрицу, промывают и варят в подсоленной воде, а сыр трут прямо в горячую кашу. Чтобы белок не растёкся, воду не солят и не мешают, а яйцо вынимают шумовкой через три минуты.

На порцию (312 г)

ккал
433
белки
22г
жиры
20г
углеводы
44г

На 100 г: 139 ккал · Б 7 · Ж 6,5 · У 14,1 г

CКлетчатка 7 г · Сахар 1,3 г · Соль 2,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Сварите гречку в подсоленной воде 15–18 минут.

  2. Шаг 2. Вмешайте в горячую гречку масло и половину сыра.

  3. Шаг 3. Сварите яйца пашот 3 минуты в слабо кипящей воде с уксусом.

  4. Шаг 4. Разложите гречку, сверху пашот, посыпьте оставшимся сыром.

Все завтраки →
Гречка с сыром и яйцом-пашот: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok