Гречка по-купечески в мультиварке

Гречка по-купечески в мультиварке

⏱ 70 минЛегко5 порцийБез глютенаБез лактозы

Гречка со свининой, томатом и овощами — сытно и ароматно в одной чаше.

Крупу перед закладкой промывают и перебирают, чтобы не было сора. В мультиварке важно соблюсти пропорции воды: на стакан гречки — два стакана жидкости, иначе каша разварится. Чеснок добавляют в самом конце, после выключения, чтобы он не потерял аромат.

На порцию (342 г)

ккал
496
белки
25г
жиры
27г
углеводы
42г

На 100 г: 145 ккал · Б 7,1 · Ж 7,8 · У 12,2 г

CКлетчатка 7,2 г · Сахар 3,4 г · Соль 2 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

5 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. В режиме «Жарка» обжарьте свинину кусочками на масле 10 минут.

    Шаг 1: В режиме «Жарка» обжарьте свинину кусочками на масле 10 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте лук и морковь, через 5 минут — томатную пасту и чеснок.

    Шаг 2: Добавьте лук и морковь, через 5 минут — томатную пасту и чеснок.

  3. Шаг 3. Всыпьте промытую гречку, залейте водой и посолите, не перемешивая.

    Шаг 3: Всыпьте промытую гречку, залейте водой и посолите, не перемешивая.

  4. Шаг 4. Готовьте в режиме «Гречка» или «Плов» 40 минут, затем перемешайте.

    Шаг 4: Готовьте в режиме «Гречка» или «Плов» 40 минут, затем перемешайте.
Все обеды →
Гречка по-купечески в мультиварке: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok