
Бутерброд с ветчиной и огурцом
Хрустящий огурец и ломтик ветчины на хлебе с горчичным маслом — быстрый перекус в дорогу.
В России для такого бутерброда используют ветчину и свежий огурец, а хлеб смазывают маслом с горчицей. Лист салата добавляет сочности. Такой перекус популярен на даче или в поездке, когда нет времени на готовку.
На порцию (151 г)
- ккал
- 269
- белки
- 11г
- жиры
- 13г
- углеводы
- 27г
На 100 г: 178 ккал · Б 7,4 · Ж 8,4 · У 17,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб белый50 г1 ломтик
- Масло сливочное 82.5%8 гтонкий слой
- Горчица3 г0,5 ч. л.
- Ветчина40 г2 ломтика
- Огурцы40 г4 кружка
- Салат листовой10 г1 лист
Приготовление
Шаг 1. Смешайте масло с горчицей и намажьте на хлеб.

Шаг 2. Выложите лист салата, ветчину и кружки огурца.

Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию