
Бутерброд с плавленым сыром и чесноком
Намазка из плавленого сырка, чеснока и майонеза — бутерброды «как в столовой», но вкуснее.
В России для такой намазки плавленые сырки иногда заменяют творожным сыром или тёртым твёрдым сыром с ложкой сметаны. Чеснок добавляют через пресс, а зелень — петрушку или зелёный лук. Хлеб подсушивают на сухой сковороде, чтобы намазка не стекала. Хранят в холодильнике не больше двух дней.
На порцию (136 г)
- ккал
- 372
- белки
- 13г
- жиры
- 23г
- углеводы
- 27г
На 100 г: 274 ккал · Б 9,8 · Ж 16,7 · У 20,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб белый100 г2 ломтика
- Сыр плавленый90 г1 сырок
- Яйцо куриное55 г1 шт
- Чеснок4 г1 зубчик
- Майонез20 г1 ст. л.
- Укроп3 гветочка
Приготовление
Шаг 1. Отварите яйцо вкрутую 9 минут и остудите.
Шаг 2. Натрите сырок и яйцо на мелкой тёрке (сырок заранее подержите в морозилке 15 минут).
Шаг 3. Смешайте с чесноком через пресс и майонезом.
Шаг 4. Намажьте на хлеб и посыпьте укропом.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию