
Белорусский чёрный хлеб с солодом
Тёмный хлеб в белорусской традиции: ржаная мука, солод, тмин и немного патоки.
Ржаной хлеб с солодом в России чаще пекут в духовке на противне или в форме для кирпичика, добавляя тмин и немного патоки для мягкости. Если ферментированного солода нет, подойдёт обычный ржаной концентрат, но вкус будет проще. Тесто любит долгий подъём в тепле, иначе мякиш получится плотным; готовый хлеб режут только после полного остывания.
На порцию (84 г)
- ккал
- 165
- белки
- 5г
- жиры
- 3г
- углеводы
- 31г
На 100 г: 196 ккал · Б 5,4 · Ж 3 · У 36,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Мука ржаная350 г2⅓ стакана
- Мука пшеничная 1 сорта150 г1 стакан
- Солод ржаной ферментированный40 г4 ст. л.
- Вода400 г1⅔ стакана
- Дрожжи сухие7 г1 пакетик
- Патока30 г1,5 ст. л.
- Тмин4 г1 ч. л.
- Масло подсолнечное рафинированное20 г1,5 ст. л.
- Соль9 г1,5 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Заварите солод 150 мл кипятка и остудите до тёплого.
Шаг 2. Растворите дрожжи в 250 мл тёплой воды с патокой, соедините с заваркой.
Шаг 3. Добавьте обе муки, тмин, масло и соль, перемешайте лопаткой до густого липкого теста.
Шаг 4. Оставьте на 60 минут, переложите в смазанную форму и дайте подойти 45 минут.
Шаг 5. Выпекайте 15 минут при 220 °C, затем 40 минут при 180 °C. Заверните в полотенце до остывания.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию