Цветная капуста баффало

Цветная капуста баффало

Соцветия цветной капусты в остром соусе баффало, запечённые в духовке до хруста.

Соус баффало в российских кухнях обычно собирают из шрирачи и растопленного сливочного масла, но кокосовое с агавой дают более карамельный вкус. Цветная капуста после запекания должна хрустеть, поэтому кляр делают жидким и не запекают дольше двадцати минут. Частая ошибка — залить соусом сразу: корочка размокнет, и блюдо превратится в тушёную капусту.

На порцию (313 г)

ккал
240
белки
9г
жиры
8г
углеводы
32г

На 100 г: 77 ккал · Б 2,8 · Ж 2,6 · У 10,2 г

BКлетчатка 6,3 г · Сахар 10,2 г · Соль 1,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Разогрейте духовку до 220 °C.

  2. Шаг 2. Смешайте муку, растительное молоко, чеснок, паприку и соль до кляра.

  3. Шаг 3. Обмакните соцветия в кляр, выложите на пергамент и запекайте 20 минут.

  4. Шаг 4. Растопите кокосовое масло, смешайте с шрирачей и сиропом.

  5. Шаг 5. Обваляйте капусту в соусе и запекайте ещё 8–10 минут.

Все обеды →