
Сырные булочки из кукурузной муки
Бразильские пан-де-кейжу: тягучие сырные шарики на тапиоке с кукурузной мукой.
Бразильские пан-де-кейжу в России часто делают на тапиоковой муке, которую можно найти в отделах для выпечки. Если тапиоки нет, часть заменяют крахмалом, но текстура будет плотнее. Тесто должно быть липким, поэтому руками его формуют смазанными маслом ложками.
На порцию (119 г)
- ккал
- 355
- белки
- 10г
- жиры
- 18г
- углеводы
- 37г
На 100 г: 298 ккал · Б 8,6 · Ж 15,4 · У 31,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Мука тапиоковая200 г1,5 стакана
- Мука кукурузная50 г1/3 стакана
- Молоко 2.5%150 г2/3 стакана
- Масло подсолнечное рафинированное50 г3,5 ст. л.
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Сыр твёрдый120 г120 г
- Пармезан30 г30 г
- Соль4 г2/3 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Доведите молоко с маслом и солью до кипения, снимите с огня и сразу вмешайте тапиоковую и кукурузную муку до липкого комка.
Шаг 2. Остудите 10 минут, по одному вмешайте яйца, затем тёртые сыры.
Шаг 3. Смоченными в масле руками скатайте 18 шариков, выложите на пергамент.
Шаг 4. Выпекайте при 190 °C 20–25 минут до золотистой корочки. Подавайте тёплыми.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию