Сырники без муки в аэрогриле

Name: Сырники без муки в аэрогриле
Total time: 30 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 360 г Творог 5%; 55 г Яйцо куриное; 30 г Манная крупа; 20 г Сахар; 5 г Ванильный сахар; 5 г Масло подсолнечное рафинированное; 60 г Сметана 15%

⏱ 30 минЛегко2 порцииВегетарианское Высокобелковое

Сырники только на твороге с манкой — нежные внутри и золотистые снаружи без сковороды.

В России сырники без муки в аэрогриле — способ получить более лёгкий вариант привычного завтрака. Творог смешивают с яйцом, сахаром и манкой, формуют шайбочки и запекают без масла. Важно не перевернуть рано: дайте корочке схватиться, иначе сырники развалятся. Подают с вареньем или сгущёнкой.

На порцию (268 г)

ккал: 430
белки: 37г
жиры: 19г
углеводы: 28г

На 100 г: 161 ккал · Б 13,7 · Ж 7,2 · У 10,4 г

BКлетчатка 0,5 г · Сахар 16,8 г · Соль 0,3 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Творог 5%360 г2 пачки
Яйцо куриное55 г1 шт
Манная крупа30 г2 ст. л.
Сахар20 г1 ст. л.
Ванильный сахар5 гщепотка
Масло подсолнечное рафинированное5 гдля смазывания
Сметана 15%60 гдля подачи

Приготовление

Шаг 1. Разомните творог вилкой с яйцом, сахаром, ванильным сахаром и манкой.
Шаг 2. Оставьте массу на 10 минут, чтобы манка набухла.
Шаг 3. Влажными руками слепите 8 сырников, уложите на смазанный маслом пергамент в корзине.
Шаг 4. Запекайте 12–15 минут при 180 °C до румяной корочки.
Шаг 5. Подавайте со сметаной.