
Скрэмбл со сливками по Гордону Рамзи
Знаменитая техника: яйца готовят в кастрюле, то снимая с огня, то возвращая, а в конце добавляют сметану — получается бархатный крем.
Для завтрака это блюдо готовится за пять минут, но требует постоянного помешивания лопаткой. Зелёный лук добавляют в самом конце, чтобы он не потерял цвет. Главная ошибка — высокая температура: яйца мгновенно схватываются и превращаются в омлет, а не в крем.
На порцию (224 г)
- ккал
- 445
- белки
- 24г
- жиры
- 31г
- углеводы
- 17г
На 100 г: 199 ккал · Б 10,8 · Ж 14 · У 7,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Яйцо куриное330 г6 шт
- Масло сливочное 82.5%20 г20 г
- Сметана 20%30 г1 ст. л.
- Лук зелёный5 гнесколько перьев
- Соль1 гщепотка
- Перец чёрный молотый0,5 гщепотка
- Хлеб для тостов60 г2 ломтика
Приготовление
Шаг 1. Разбейте яйца в холодный сотейник, добавьте масло, не взбивая.
Шаг 2. Поставьте на средний огонь и непрерывно помешивайте лопаткой: 30 секунд на огне, 10 секунд вне огня. Повторяйте 3–4 минуты.
Шаг 3. Когда яйца станут кремовыми, но ещё влажными, снимите с огня, посолите, поперчите и вмешайте сметану.
Шаг 4. Подсушите тосты, выложите скрэмбл и посыпьте луком.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию