
Сельдерей корневой, запечённый с травами
Кубики корня сельдерея, запечённые с травами и чесноком до золотистости, — замена картофелю.
Сельдерей корневой в России доступен с осени до весны, выбирайте плотные корнеплоды без пустот. Запекайте с оливковым маслом и чесноком до золотистой корочки, но не пересушивайте — внутри он должен остаться мягким. Такая замена картофелю хороша в пост и для тех, кто следит за лёгкостью ужина. Разогревайте в духовке, а не в микроволновке.
На порцию (213 г)
- ккал
- 147
- белки
- 3г
- жиры
- 7г
- углеводы
- 20г
На 100 г: 69 ккал · Б 1,6 · Ж 3,2 · У 9,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Сельдерей корневой800 г1 корень
- Масло оливковое25 г2 ст. л.
- Прованские травы2 г1 ч. л.
- Чеснок10 г2 зубчика
- Соль4 г3/4 ч. л.
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
- Петрушка10 гветочки
Приготовление
Шаг 1. Разогрейте духовку до 210 °C.
Шаг 2. Сельдерей очистите и нарежьте кубиками 2 см.
Шаг 3. Перемешайте с маслом, травами, давленым чесноком, солью и перцем.
Шаг 4. Запекайте 30–35 минут, перемешав через 15 минут, посыпьте петрушкой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию