Пицца на заморозку

⏱ 90 минСредне8 порцийДля заготовок

Домашняя пицца, полуиспечённая и замороженная, — лучше магазинной.

Пицца на заморозку в России часто готовится из готового теста и томатного соуса с сырокопчёной колбасой. Шампиньоны лучше слегка обжарить, чтобы не дали лишнюю влагу. Разогревают прямо из морозилки в духовке или на сковороде под крышкой, не размораживая.

На порцию (238 г)

Белки27,9 г · 20% ккал

Жиры27,9 г · 45% ккал

Углеводы49,9 г · 35% ккал

28% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 238 ккал · Б 11,7 · Ж 11,7 · У 21 г

DКлетчатка 2,8 г · Сахар 4,5 г · Соль 3,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

8 порций — 4528 ккал · порция 566 ккал — 28% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Разделите тесто на 4 части и раскатайте основы диаметром 22 см.
Шаг 2. Выпекайте основы при 220 °C 5 минут до светлого цвета и остудите.
Шаг 3. Смажьте соусом, выложите грибы, колбасу и сыр, посыпьте орегано.
Шаг 4. Заморозьте на противне, затем заверните каждую в плёнку.
Шаг 5. Выпекайте замороженными при 220 °C 12–15 минут.

Сжечь эту порцию

≈ 80 мин активности — например, 2 раза подряд «Функциональная тренировка дома: 40 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаФункциональная тренировка дома: 40 минут40 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Пицца на заморозку»?

В одной порции (около 238 г) — 566 ккал: белки 27,9 г, жиры 27,9 г, углеводы 49,9 г. В 100 г готового блюда — 238 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 90 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 566 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.