Пирожное «Божья коровка» для детей

⏱ 20 минЛегко6 порцийДесерт Вегетарианское

Пирожное без выпечки: печенье с творожным кремом под «крыльями» из половинок клубники с точками из шоколада.

Пирожное делают без выпечки прямо на тарелке: печенье, творожный крем, половинки клубники сверху. В России зимой клубнику заменяют крупной замороженной ягодой, но её надо полностью разморозить и обсушить. Собирайте порции перед подачей, иначе печенье размякнет; в холодильнике держите не дольше нескольких часов.

На порцию (80 г)

Белки3,4 г · 7% ккал

Жиры12,1 г · 53% ккал

Углеводы20,9 г · 41% ккал

10% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 259 ккал · Б 4,3 · Ж 15,1 · У 26,1 г

DКлетчатка 1,5 г · Сахар 11,1 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Печенье сахарное100 г6 шт
Творожный сыр150 г150 г
Сахарная пудра20 г1 ст. л.
Клубника150 г6 крупных ягод
Шоколад горький 70%30 г30 г
Голубика30 г6 ягод

6 порций — 1242 ккал · порция 207 ккал — 10% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Творожный сыр смешайте с сахарной пудрой и намажьте на печенье.
Шаг 2. Клубнику разрежьте пополам и разложите на крем «крылышками».
Шаг 3. Голубику приставьте вместо головы.
Шаг 4. Растопленным шоколадом нарисуйте точки на клубнике и полоску между крыльями.

Сжечь эту порцию

≈ 30 мин активности — например, «Тренировка с резинкой на верх тела: спина и плечи».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка с резинкой на верх тела: спина и плечи30 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Пирожное «Божья коровка» для детей»?

В одной порции (около 80 г) — 207 ккал: белки 3,4 г, жиры 12,1 г, углеводы 20,9 г. В 100 г готового блюда — 259 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 207 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →