Оладьи из манки

Оладьи из манки

⏱ 45 минЛегко3 порцииБюджетноВегетарианское

Оладьи из манки на кефире: манка набухает, и оладьи выходят пышными и мягкими, совсем без муки.

В России оладьи из манки готовят на кефире или ряженке, добавляя яйцо и немного сахара. Важно дать манке настояться, иначе крупа останется сырой внутри, а оладьи получатся плотными. Жарят на раскалённой сковороде с маслом, а остатки хранят в холодильнике и разогревают на сухой сковороде или в микроволновке.

На порцию (230 г)

ккал
434
белки
12г
жиры
19г
углеводы
55г

На 100 г: 188 ккал · Б 5,1 · Ж 8,4 · У 23,7 г

CКлетчатка 1,9 г · Сахар 15,6 г · Соль 1,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Залейте манку кефиром и оставьте на 30 минут, чтобы крупа набухла.

  2. Шаг 2. Добавьте яйцо, сахар, соль и соду, перемешайте.

  3. Шаг 3. Разогрейте масло, выкладывайте тесто ложкой небольшими оладьями.

  4. Шаг 4. Жарьте на среднем огне под крышкой по 3 минуты с каждой стороны.

Все завтраки →
Оладьи из манки: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok