Ленивые голубцы на сковороде

Ленивые голубцы на сковороде

Все вкусы голубцов без заворачивания: фарш, рис и капуста тушатся вместе на сковороде в томатном соусе.

Капусту для ленивых голубцов удобнее не резать, а перекрутить вместе с луком — тогда масса напоминает настоящую начинку. Рис берите круглый, он лучше разваривается в томате, а морковь добавьте соломкой для текстуры. Частая ошибка — мало воды при тушении: подливка выкипает, и блюдо пригорает ко дну сковороды.

На порцию (434 г)

ккал
464
белки
20г
жиры
28г
углеводы
32г

На 100 г: 107 ккал · Б 4,7 · Ж 6,4 · У 7,5 г

BКлетчатка 5,4 г · Сахар 8,2 г · Соль 1,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте фарш в глубокой сковороде 7 минут, разбивая комки.

    Шаг 1: Обжарьте фарш в глубокой сковороде 7 минут, разбивая комки.
  2. Шаг 2. Добавьте лук и тёртую морковь, жарьте 5 минут.

    Шаг 2: Добавьте лук и тёртую морковь, жарьте 5 минут.
  3. Шаг 3. Добавьте мелко нашинкованную капусту и жарьте 7 минут.

    Шаг 3: Добавьте мелко нашинкованную капусту и жарьте 7 минут.
  4. Шаг 4. Всыпьте промытый рис, добавьте томатную пасту, соль, перец и воду.

    Шаг 4: Всыпьте промытый рис, добавьте томатную пасту, соль, перец и воду.
  5. Шаг 5. Накройте и тушите на слабом огне 20–25 минут до готовности риса.

    Шаг 5: Накройте и тушите на слабом огне 20–25 минут до готовности риса.
Все обеды →
Ленивые голубцы на сковороде: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok