Кукурузная каша с ягодами и мёдом

Name: Кукурузная каша с ягодами и мёдом
Total time: 35 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 100 г Кукурузная крупа; 250 г Вода; 250 г Молоко 2.5%; 120 г Ягодная смесь замороженная; 20 г Мёд; 1 г Соль

⏱ 35 минЛегко2 порцииВегетарианское Без глютена

Кукурузная каша с ягодами и мёдом — яркий контраст кислинки и сладости.

Кукурузная крупа варится долго, поэтому сначала проварите её на воде, а молоко добавьте ближе к концу — так каша не пригорит. Кислые ягоды и мёд дают контраст, который любят и дети, и взрослые. Подавайте на завтрак, а остатки разогревайте с ложкой молока.

На порцию (371 г)

ккал: 293
белки: 8г
жиры: 4г
углеводы: 57г

На 100 г: 79 ккал · Б 2,2 · Ж 1,1 · У 15,3 г

BКлетчатка 4,2 г · Сахар 18,1 г · Соль 0,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Кукурузная крупа100 г1/2 стакана
Вода250 г1,2 стакана
Молоко 2.5%250 г1,2 стакана
Ягодная смесь замороженная120 г1 стакан
Мёд20 г1 ст. л.
Соль1 гщепотка

Приготовление

Шаг 1. Сварите крупу в воде 10 минут, затем с молоком ещё 15 минут на слабом огне, помешивая.
Шаг 2. Разморозьте ягоды.
Шаг 3. Разложите кашу по мискам, сверху ягоды с соком.
Шаг 4. Полейте мёдом.

Все завтраки →

Кукурузная каша с ягодами и мёдом

На порцию (371 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё завтраки