Гречка по-флотски с фаршем

Гречка по-флотски с фаршем

⏱ 35 минЛегко4 порцииБюджетноБез глютена

Гречка «по-флотски» по аналогии с макаронами: с обжаренным фаршем и луком, но без томата. Быстро и экономно.

В России это блюдо называют «гречка по-флотски» по аналогии с макаронами, но томат сюда не кладут. Фарш лучше брать нежирный, иначе каша станет слишком тяжёлой. Ошибка — варить гречку вместе с фаршем: крупа разварится и потеряет форму.

На порцию (209 г)

ккал
536
белки
23г
жиры
32г
углеводы
42г

На 100 г: 256 ккал · Б 11,2 · Ж 15 · У 20,1 г

CКлетчатка 7 г · Сахар 2,5 г · Соль 1,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Приготовление

  1. Шаг 1. Отварите гречку в 500 мл подсоленной воды 18 минут.

  2. Шаг 2. Обжарьте лук на растительном масле 4 минуты, добавьте фарш.

  3. Шаг 3. Жарьте 10 минут, разбивая комочки, посолите и поперчите.

  4. Шаг 4. Вмешайте гречку и сливочное масло, прогрейте 3 минуты.

Все обеды →
Гречка по-флотски с фаршем: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok