
Горячие бутерброды с тёртой картошкой
Бутерброды «как драники»: сырая тёртая картошка с яйцом намазывается на хлеб и жарится на сковороде картофельной стороной вниз.
На российской кухне это скорее быстрый завтрак из того, что есть: картошку трут, солят и сразу выкладывают на ломтик батона. Жарят картофельной стороной вниз под крышкой, чтобы схватилось. Ошибка — тонкий слой картошки, он не пропекается и горит.
На порцию (181 г)
- ккал
- 362
- белки
- 9г
- жиры
- 17г
- углеводы
- 43г
На 100 г: 200 ккал · Б 4,8 · Ж 9,3 · У 23,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб белый240 г8 ломтиков
- Картофель300 г3 шт
- Яйцо куриное55 г1 шт
- Чеснок4 г1 зубчик
- Соль3 г0,5 ч. л.
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
- Масло подсолнечное рафинированное40 г3 ст. л.
- Сметана 15%80 гдля подачи
Приготовление
Шаг 1. Натрите картофель на мелкой тёрке, слегка отожмите.
Шаг 2. Смешайте с яйцом, чесноком, солью и перцем.
Шаг 3. Намажьте массу на хлеб слоем 5 мм.
Шаг 4. Обжарьте картофельной стороной вниз на масле 4–5 минут до золотистой корочки, затем 1 минуту с другой стороны. Подавайте со сметаной.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию