
Детская запеканка из риса и творога
Детская запеканка из риса и творога с изюмом — как в саду, только вкуснее.
В России запеканку из риса и творога часто называют «как в садике» и готовят с манкой для плотности, но можно обойтись и без неё. Творог лучше брать сухой, не слишком влажный, иначе запеканка расползётся; изюм предварительно замачивают в горячей воде. Готовое блюдо остужают прямо в форме, тогда оно не осядет, и нарезают на порции — разогревать лучше в духовке, а не в микроволновке.
На порцию (221 г)
- ккал
- 339
- белки
- 20г
- жиры
- 12г
- углеводы
- 38г
На 100 г: 153 ккал · Б 9,2 · Ж 5,5 · У 17,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Рис белый100 г100 г
- Творог 5%300 г300 г
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Молоко 2.5%300 г300 мл
- Сахар30 г2 ст. л.
- Изюм30 ггорсть
- Масло сливочное 82.5%15 гдля формы и сверху
Приготовление
Шаг 1. Сварите рис в молоке 20 минут до мягкости, остудите.
Шаг 2. Смешайте творог с яйцами и сахаром, вмешайте рис и промытый изюм.
Шаг 3. Выложите в смазанную маслом форму, сверху положите кусочки масла.
Шаг 4. Запекайте 30 минут при 180 °C до румяной корочки.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию