Детская овсяная каша с тыквой и яблоком пюре

Name: Детская овсяная каша с тыквой и яблоком пюре
Total time: 40 min
Yield: 3 порции
Ingredients: 80 г Овсяные хлопья быстрого приготовления; 200 г Тыква; 150 г Яблоко; 350 г Молоко 2.5%; 10 г Масло сливочное 82.5%

⏱ 40 минЛегко3 порцииВегетарианское

Мягкая каша для малышей с запечённой тыквой и яблочным пюре: сладкая без сахара и очень нежная.

Тыква и яблоко дают каше естественную сладость, поэтому сахар не нужен. Запекайте овощи до мягкости, затем пробейте блендером и вмешайте в готовую овсянку. Если каша кажется густой, добавьте немного тёплого молока или воды.

На порцию (263 г)

ккал: 228
белки: 7г
жиры: 8г
углеводы: 33г

На 100 г: 87 ккал · Б 2,8 · Ж 2,9 · У 12,6 г

BКлетчатка 4,2 г · Сахар 12,9 г · Соль 0,1 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Овсяные хлопья быстрого приготовления80 г8 ст. л.
Тыква200 гкусочек
Яблоко150 г1 шт
Молоко 2.5%350 г1,5 стакана
Масло сливочное 82.5%10 г1 ч. л.

Приготовление

Шаг 1. Тыкву и яблоко очистите, нарежьте кубиками и запекайте 25 минут при 190 °C до мягкости (или потушите с 50 мл воды 15 минут).
Шаг 2. Пробейте тыкву и яблоко блендером в пюре.
Шаг 3. Молоко доведите до кипения, всыпьте хлопья и варите 4 минуты.
Шаг 4. Вмешайте пюре и масло, прогрейте 1 минуту и остудите до тёплого.

Все завтраки →

Детская овсяная каша с тыквой и яблоком пюре

На порцию (263 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё завтраки