
Брускетта с хамоном и дыней
Классическое сочетание сладкой дыни и солёной вяленой ветчины на гренке с творожным сыром.
Когда дыня в разгаре сезона, эта брускетта становится быстрым перекусом на даче или лёгким завтраком. Багет лучше брать вчерашний — он хорошо держит форму после обжарки на оливковом масле. Творожный сыр можно заменить на рикотту или мягкий козий, если хочется более яркого вкуса.
На порцию (148 г)
- ккал
- 297
- белки
- 11г
- жиры
- 13г
- углеводы
- 32г
На 100 г: 201 ккал · Б 7,4 · Ж 9 · У 21,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Багет200 г0,5 шт
- Прошутто80 г8 ломтиков
- Дыня200 гломоть
- Творожный сыр80 г80 г
- Руккола20 ггорсть
- Масло оливковое10 г2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Ломтики багета сбрызните маслом и подсушите 5 минут при 200 °C.
Шаг 2. Дыню очистите и нарежьте тонкими пластинами.
Шаг 3. Намажьте творожный сыр, положите рукколу, дыню и сложенный волной ломтик ветчины.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию