
Бразильские сырные булочки на тапиоке
Пан-де-кейжу — тягучие сырные булочки на тапиоковой муке, хрустящие снаружи и пустотелые внутри.
Тесто на тапиоке заваривают горячим молоком с маслом — так мука клейстеризуется и булочки поднимаются без дрожжей. В России тапиоку заказывают или ищут в специализированных отделах, заменять её обычным крахмалом не стоит: вкус будет другим. Внутри они пустотелые, поэтому остывшие булочки хранят в морозилке и разогревают прямо в духовке.
На порцию (128 г)
- ккал
- 353
- белки
- 10г
- жиры
- 18г
- углеводы
- 39г
На 100 г: 277 ккал · Б 7,8 · Ж 13,8 · У 30,3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Мука тапиоковая250 г1,6 стакана
- Молоко 2.5%150 г⅔ стакана
- Вода60 г¼ стакана
- Масло подсолнечное рафинированное50 г3 ст. л.
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Пармезан60 г60 г
- Сыр твёрдый80 г80 г
- Соль5 г1 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Доведите молоко, воду, масло и соль до кипения и сразу влейте в тапиоковую муку, быстро перемешайте.
Шаг 2. Остудите 10 минут, по одному вбейте яйца, вымешивая до гладкости.
Шаг 3. Добавьте тёртые сыры и вымесите эластичное липкое тесто.
Шаг 4. Смазанными маслом руками скатайте 18 шариков и выложите на пергамент.
Шаг 5. Выпекайте 20–25 минут при 200 °C до золотистого цвета.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию