
Пшеничная каша «Артек» на молоке
Пшеничная каша «Артек» на молоке — мелкая дроблёная крупа разваривается в нежную, однородную кашу, как в детстве.
Каша «Артек» получается нежной, если сначала проварить крупу в воде до полуготовности, а затем влить молоко. Сахар добавляют в конце, иначе крупа плохо разварится, а соль нужна совсем небольшая. Частая ошибка — варить на сильном огне: молоко пригорает, и каша приобретает неприятный запах.
На порцию (256 г)
- ккал
- 319
- белки
- 10г
- жиры
- 11г
- углеводы
- 45г
На 100 г: 125 ккал · Б 4 · Ж 4,3 · У 17,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Пшеничная крупа120 г2/3 стакана
- Молоко 2.5%600 г2,5 стакана
- Сахар25 г1,5 ст. л.
- Масло сливочное 82.5%20 г1 ст. л.
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Промойте крупу в сите.
Шаг 2. Молоко доведите до кипения, всыпьте крупу тонкой струйкой, постоянно помешивая.
Шаг 3. Добавьте сахар и соль, варите на слабом огне 15 минут, часто помешивая, чтобы не пригорело.
Шаг 4. Вмешайте масло, накройте крышкой и дайте постоять 5 минут.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию