
Пирожки с рыбой и рисом
Печёные пирожки с отварной треской, рисом и луком — как маленькие кулебяки.
В России такие пирожки называют «как кулебяка»: дрожжевое тесто, рис, рыба и лук. Вместо трески подойдёт любая белая рыба, главное — убрать кости и не пересушить начинку. Подают тёплыми с чаем или бульоном, а остывшие можно разогреть в духовке, чтобы корочка снова стала хрустящей.
На порцию (203 г)
- ккал
- 401
- белки
- 21г
- жиры
- 11г
- углеводы
- 55г
На 100 г: 198 ккал · Б 10,3 · Ж 5,3 · У 27,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Мука пшеничная450 г3,0 стакана
- Молоко 2.5%250 г250 мл
- Дрожжи сухие7 г2 ч. л.
- Сахар20 г1 ст. л.
- Яйцо куриное110 г1 шт + 1 шт для смазки
- Масло сливочное 82.5%70 г50 г + 20 г в начинку
- Соль5 г1 ч. л.
- Треска500 г500 г филе
- Рис белый100 г½ стакана
- Лук репчатый100 г1 шт
- Укроп10 гнесколько веточек
Приготовление
Шаг 1. Замесите тесто: в тёплом молоке растворите дрожжи и сахар, добавьте яйцо, растопленное масло, соль и муку, месите 7–8 минут до мягкости и оставьте в тепле на 1 час.
Шаг 2. Рыбу отварите 10 минут и разберите на кусочки, рис отварите 15 минут, лук обжарьте на масле 5 минут.
Шаг 3. Смешайте рыбу, рис, лук и укроп, посолите.
Шаг 4. Сформуйте 16 пирожков, смажьте яйцом и выпекайте 20–25 минут при 190 °C.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию