Паста с сосисками и сыром для детей

⏱ 20 минЛегко3 порцииДо 15 минут

Мелкие макароны с кружочками сосисок и мягким сырным соусом на молоке.

В России для детской пасты берут макароны из твёрдых сортов и молочные сосиски, нарезанные кружочками. Сырный соус делают на молоке с плавленым сыром, иногда добавляют немного сливочного масла для мягкости. Готовое блюдо не хранят долго — макароны впитывают соус и становятся сухими.

На порцию (204 г)

Белки18,7 г · 15% ккал

Жиры23,7 г · 41% ккал

Углеводы56,6 г · 44% ккал

26% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 254 ккал · Б 9,2 · Ж 11,6 · У 27,8 г

DКлетчатка 2,3 г · Сахар 5,6 г · Соль 2,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

3 порции — 1554 ккал · порция 518 ккал — 26% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Отварите макароны.
Шаг 2. Обжарьте сосиски кружочками на масле 3 минуты.
Шаг 3. Влейте молоко, добавьте плавленый сыр и помешивайте до гладкого соуса.
Шаг 4. Смешайте с макаронами.

Сжечь эту порцию

≈ 75 мин активности — например, 2 раза подряд «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Паста с сосисками и сыром для детей»?

В одной порции (около 204 г) — 518 ккал: белки 18,7 г, жиры 23,7 г, углеводы 56,6 г. В 100 г готового блюда — 254 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 518 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.