Паста с колбасками и томатами

Паста с колбасками и томатами

⏱ 30 минЛегко4 порцииБез лактозы

Охотничьи колбаски, перец и томаты — пряная, сытная паста в деревенском стиле.

В России для такой пасты берут макароны из твёрдых сортов и любые пряные колбаски. Томаты можно заменить пассатой или свежими помидорами, а чеснок добавляют в конце для аромата. Готовое блюдо посыпают тёртым сыром и зеленью, разогревают на сковороде.

На порцию (304 г)

633

Белки23,7 г · 15% ккал

Жиры30,2 г · 43% ккал

Углеводы66 г · 42% ккал

32% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 208 ккал · Б 7,8 · Ж 9,9 · У 21,7 г

CКлетчатка 4,9 г · Сахар 7,4 г · Соль 3,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 2532 ккал · порция 633 ккал — 32% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте колбаски кружками, перец — полосками, лук — полукольцами.

  2. Шаг 2. Обжарьте колбаски на масле 4–5 минут, добавьте лук и перец, ещё 5 минут.

  3. Шаг 3. Добавьте чеснок, паприку и томаты, тушите 12 минут.

  4. Шаг 4. Варите пасту в подсоленной воде на 1 минуту меньше времени на упаковке, 8–10 минут; отлейте стакан воды от варки.

  5. Шаг 5. Смешайте пасту с соусом и подавайте.

Сжечь эту порцию

≈ 90 мин активности — например, 2 раза подряд «Тренировка в зале для начинающих: всё тело».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка в зале для начинающих: всё тело45 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Паста с колбасками и томатами»?

В одной порции (около 304 г) — 633 ккал: белки 23,7 г, жиры 30,2 г, углеводы 66 г. В 100 г готового блюда — 208 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 30 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Порция довольно калорийная (633 ккал). При похудении лучше уменьшить порцию или оставить блюдо на день с большей активностью.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все обеды →
Паста с колбасками и томатами: рецепт с фото и калорийность