
Овсянка с тыквой и корицей в мультиварке
Тыквенная овсянка с корицей и мёдом — тёплый осенний завтрак.
Тыквенная овсянка в мультиварке — быстрый осенний завтрак: хлопья, молоко и кубики тыквы закладывают вечером, а утром получают горячую кашу. В России часто добавляют изюм, курагу или грецкий орех, а корицу заменяют мускатным орехом. Если каша кажется жидкой, дают ей постоять под крышкой — овсянка дойдёт до нужной густоты.
На порцию (283 г)
- ккал
- 271
- белки
- 10г
- жиры
- 6г
- углеводы
- 44г
На 100 г: 96 ккал · Б 3,6 · Ж 2,2 · У 15,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья120 г¾ мультистакана
- Тыква250 г250 г
- Молоко 2.5%450 г450 мл
- Корица молотая2 г½ ч. л.
- Мёд25 г1 ст. л.
- Соль1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Натрите тыкву на крупной тёрке.
Шаг 2. Выложите в чашу тыкву и хлопья, добавьте корицу и соль, залейте молоком.
Шаг 3. Готовьте в режиме «Молочная каша» 25 минут.
Шаг 4. Подавайте с мёдом.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию