Мюсли с молоком и ягодами

Мюсли с молоком и ягодами

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минутВегетарианское

Завтрак без плиты: мюсли заливают молоком и добавляют свежие ягоды и банан — готово за 5 минут.

Мюсли лучше выбирать без глазури и сахара, иначе завтрак превращается в десерт. Молоко можно заменить кефиром или ряженкой — вкус станет кислее, но текстура останется приятной. Не стоит заливать мюсли с вечера: хлопья размокнут и превратятся в кашу, а хруст пропадёт.

На порцию (408 г)

ккал
391
белки
12г
жиры
9г
углеводы
67г

На 100 г: 96 ккал · Б 2,9 · Ж 2,1 · У 16,4 г

BКлетчатка 7,7 г · Сахар 34,8 г · Соль 0,3 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Насыпьте мюсли в глубокую миску и залейте холодным молоком.

  2. Шаг 2. Банан нарежьте кружочками, клубнику — четвертинками.

  3. Шаг 3. Выложите фрукты и чернику сверху, полейте мёдом и дайте постоять 3 минуты, чтобы мюсли чуть размякли.

Все завтраки →